On l’oublie souvent, pourtant votre hygiène de vie est aussi importante que votre alimentation. Ayez des horaires réguliers, dormez au moins six heures par nuits grand minimum, plus si vous en éprouvez le besoin ! Boire beaucoup d’eau est la clé pour se sentir hydraté(e) et en forme — en plus, cela vous aidera à « drainer » vos graisses et à perdre du poids. Faites également du sport de façon régulière, que cela soit en marchant, ou parce que vous faites du vélo, de la boxe, de la musculation…
Ne restez pas toute la journée à travailler devant un ordinateur ! Octroyez-vous des pauses et sortez prendre l’air également. Retrouvez nos informations sur : http://reducteur-appetit.com
Mangez différemment :
Le saviez-vous ? Il existe plusieurs catégories d’aliments.
Afin d’avoir une alimentation variée et équilibrée, il est préférable de mettre un peu de tout dans votre assiette : par exemple, optez pour une part de légumes, riz complet et poisson.
